29 Ara 2017

GANGLİON KİSTİ


Bundan yaklaşık 2,5 yıl önce arkadaşlarımla buluşmuştum. Elimi atmışım koltuğun arkasına sallandırıyorum dikkatimi ufak bir şişlik çekti. Tam el bileğimin ortasında. Normalde asla belli olmayan, ya da varlığını bana çeşitli ağrılarla belli etmeyen bir şeydi. Üzerinde durmadım.


Çok küçük, sadece elimi aşağıya doğru büktüğümde belli olan, sert, bastırdığımda dahi ağrı yapmayan bir şeydi.

2,5 yıl mazimiz oldu kendisiyle.

Bir süre sonunda büyümeye ve ağrı yapma başladı.

Koluma kadar yükselen ağrı parmaklarımı da etkilemeye başladı. Akşama kadar klavyede işim var. Akşam da evime gider oradan spora salonuna geçerim. Haliyle ağırlık kaldırıp bileğime yük bindiriyorum. Bunların etkisiyle muhtemelen büyüdü.

Ankara Numune Hastanesi El cerrahisi bölümüne gittim bunun için. Ortopedi bölümü de bakıyor bu tür şikayetlere. Ganglion kisti olduğunu öğrendim. Eklem sıvısının dolu olduğu bir kist. Çoğu zaman patlayıp kendiliğinden dağılabiliyormuş. Zararsız bir şey. Ağrı yapmıyorsa önemsenmiyor bile. Ben de önemsememiştim.

Ağrım olduğunu söyleyince doktor ameliyat tarihi verdi. O kadar çok ağrı çekiyordum ki kabul ettim. 3 hafta sonrasına günümü aldım.

Lokal anestezi olarak yapılacaktı ameliyat. Bazen çok heyecanlananlar oluyormuş onlar için uyutarak yapabiliyorlarmış.

Hastane 1 günlük yatış verdi fakat yatırmadılar. Ameliyat için gerekliydi sadece. Ertesi gün gidip sabah 7,30 da yatış yaptım.

Öğlen kolumu omuzumdan uyuşturarak ameliyatımı yaptılar.


1 hafta yarım alçıda kaldı. Daha sonra kontrole gittim ve onu çıkarıp yerine sadece bandaj yaptılar. Parmaklarım bayağı mor olmuştu. Sordum doktora onlar normal dendi. Kılcal damarlardaki minik kanamalardan oluyormuş.

20 gün raporluydum 3-4 günde bir kendim kuru pansuman yaptım. Bu kadar uzun sürmesinin nedeni normal dikiş değil de; iç dikiş yapılıp üzerinin deri yapıştırıcısıyla yapıştırılmasından dolayı.

20 gün su değdirmedim. Banyo yaparken streç film ile kapatıp yaptım.Şimdi her şey çok rahat. Ufacık bir çizik duruyor. O da zamanla solacak ve bileğin katlanma bölgesi gibi duracak.

Elimin üzerinde, kesiğe yakın yerlerde yer yer uyuşukluk ve sızlanma oluyordu. Onlar da normalmiş. Kesik açılınca sinirlerin kenara çekilerek işlem yapılmasından dolayıymış. Sinirler çabuk küsüyor demişti doktor. Ama korkmayın 2-3 aya kadar hepsi geçer dedi. 2 aydan itibaren sızı falan kalmadı bende. Sadece ameliyatı olalı 7 ay olmasına rağmen elimin üstünde hala hassasiyet var.

Bu tür bir kisti olan pek çok kişi var. Aldırıp aldırmamakta kararsızlar. İşte onlar için yazdım ben bu yazıyı.

Tavsiyem: Eğer ağrınız yok ve yeterince büyük değilse, yani estetik açısından da sizi rahatsız etmiyorsa boşuna bıçak altına yatmayın. Küçükte olsa sonuçta ameliyat ve bir süre işlerinizi sekteye uğratıyor. Fakat gerçekten benim gibi çok ağrı çekiyorsanız uzatmanızı istemem. En azından 2-3 hafta daha çekersiniz sonrasında rahatlarsınız.

 Diğer bileğin kadar rahat kullanabiliyor musun diye soracak olursanız; 2,5 aydan itibaren bileğimi eski hali gibi kullanabildim.



Ameliyattan 7 ay sonra

Sağlıklı günler dilerim.



Devamını Oku »

27 Ara 2017

AKILLI BİLEKLİK - FAVORİ MARKAM

Herkesin kendince sempati duyduğu bir marka vardır.

Ben de elektronik ürünlerde SONY ve XİAOMİ markalarına sempati duyuyorum.

Sony'i herkes az çok biliyordur. Fakat Xiaomi markası Türkiye'de çok bilinmiyor. Markanın burada resmi satışı olmaması buna etken tabii ki.

Xiaomi markası Çin'de üretilen ve dünya çapında satış yapan, özellikle dokunmatik ürünler konusunda çok başarılı bir marka. Dünya akıllı telefon üreticileri arasında 5. sırada gösteriliyor. Çin'de satışlar konusunda Apple ve Samsung'u geçmiş durumda. Bana göre Asya'nın en güvenilir markalarından biri.

Türkiye'de de distribütör garantisiyle satışları yapılmakta. Telefonları çoğu markaya göre özellikli, güzel ve donanımlı olmasına rağmen fiyatları konusunda oldukça uygun. Ama ne yazık ki Türkiye'ye geldiğinde diğer telefonların fiyatlarına yaklaşmış oluyor o yüzden çokta uygun fiyatlı deyip alamıyoruz.

Markayı hep bilmeme rağmen cesaret edip ürünlerinden alamamıştım fakat akıllı bir bileklik almaya karar verdiğimde bu markayı denemek istedim.

MiBand 2 ile akıllı bileklik dünyasına giriş yaptım. Aldığım akıllı saat değil. Akıllı bileklik.

Ürün şarjlı. Yaklaşık 2 saatte full şarj oluyor. Tek şarjla 20 gün geçiriyorum.

Bilekliğin 'Mi Fit' isimli kendi uygulaması var. Bu uygulamayı indirip, bluetoothunuzu açtıktan sonra bilekliği yakın bir konumda tutuyorsunuz ve eşleştirme işlemine başlıyorsunuz. Eşleştirmeden önce bilekliği tam şarj etmek önemli çünkü bazen kutudan çıktığı şeklindeki şarjla eşleşmeyebiliyor. Eşleşme uzun süren bir şey değil.

Bu eşleşme ile artık telefon bildirimlerinizi bilekliğinizde görebilir veya bilekliğinizdeki verileri uygulamaya aktarabilirsiniz. Uygulamasını açar açmaz verileri otomatik olarak senkronize ediyor zaten.

Bileklik ile ister sadece saati, ister tarih ve saati birlikte görebilir, gün boyu kaç adım attığınızı, bu adımlar ile kaç km'lik mesafe katettiğinizi, yine bu adımlar ile kaç kalori yaktığınızı öğrenebilir; bilekliğinizin ne kadar şarjı kaldığını görebilir, ayrıca nabzınızı ölçebilirsiniz. Uygulamadan ekranda görünecek öğeleri kendiniz belirleyebiliyorsunuz. Ben tarih, adım, kalori ve nabız bilgisini ekranımda tutuyorum. Zaten şarjı %10un altında düştüğünde kendisi pil boş uyarısıyla  şarja takacak kadar idare ediyor. (1 gün)



Adımsayarının hassasiyeti çok güzel. Kolunuzu her hareket ettirdiğinizde adım olarak saymıyor.

Bu sabit bilgilerin yanı sıra telefona gelen bildirimleri bilekliğiniz titreyerek öğrenebilirsiniz. Bunun için bluetoothunuzu sürekli açık tutmanız gerekiyor. Ama benim şarjımı olumsuz etkilemiyor belirtmek isterim. Yine uygulamadan hangi uygulamaların bildirimlerini almak istediğinizi işaretliyorsunuz. Ona göre bildirim geldiğinde hangi uygulamadan geldiyse kendi ikonuyla birlikte titreyerek size haber veriyor. Ben instagram, twitter ve whatsapp bildirimlerim ile arama bildirimi alıyorum.

Spor yaparken nabız ölçmeyi sık kullanıyorum. Hangi hareketler nabzımı hızlandırıyor görmek benim için iyi bir şey.

Ayrıca belirlediğiniz günlük adım limitinizi tamamlayınca yine bayrak açarak ve titreyerek sizi kutluyor :)

Aramalarda ise 3snye sonra hatırlat seçeneği var. Telefon çalmaya başladıktan 3snye sonra bileklik titreyerek üzerinde ahize işareti çıkıyor. Siz dokunmatik tuşuna dokunana kadar titriyor. Arayan ismi veya numarası görünmüyor. Fakat telefon dilini ingilizce yaptığınızda arayan numara ve kayıtlı ismi de görebiliyorsunuz.

Yine bileklik uyku performansınızı da ölçüyor. Sabah uyanıp uygulamasını açtığınızda kaç saat uyuduğunuzu, bu sürenin ne kadarının derin uygu olduğunu, uyanık zamanınız var mı hepsini görebiliyorsunuz. Ayrıca size telkinlerde de bulunuyor. Derin uyku sürenizin kısa olup olmadığıyla veya genel uyku sürenizle ilgili.


En çok kullandığım bir özelliği ise alarmı. Evet ben telefon sesli alarmını sevmeyen biriyim. O yüzden sadece titreşim alarmı kurardım ve maalesef onu hissedebilmek için yastığımın altında tutardım telefonu. Kötü bir alışkanlık. Bu bileklik sayesinde yatarken telefonu uzakta tutuyorum çünkü ayarladığım saatlerde titreyerek beni uyandırıyor. Titreşimin dozu gayet iyi, uyanamazsam diye düşünmenize gerek kalmıyor. Uyanınca bir kere tuşuna basarsanız duruyor fakat 10 dakika ertelemiş oluyorsunuz. Eğer tuşa biraz uzun basılı tutarsanız kapatmış oluyorsunuz.

Şarjı bitmemesi için normal zamanda ekranı karanlık duruyor. Yine uygulamasından bileği hareket ettirince bilgileri görüntüle seçeneğini işaretleyerek tuşuna basmaya gerek kalmadan bilgilerinizi görüntüleyebiliyorsunuz. Gece uyandığımda odamda yol bulmak için ışığını kullanıyorum :) Karanlıkta ve normal zamanda ışığı iyi olsa da yazın güneşte biraz zorlanıyorum ben.

Kordonu alerji ve yazın terleme gibi şeyler yapmıyor. Soyulma da olmadı. Bilekliği 1 yıldır her gün kullanıyorum. Bileklik siparişinde siyah renkli kordon ile geliyor fakat siz isterseniz farklı desen ve renklerde başka kordonlar alabilirsiniz.

Eğer bu tarz bir ürün kullanmak isterseniz size de MiBand2'yi şiddetle tavsiye ederim. Hem kullanışlı hem şık.

Arkadaşlarım farklı markaların aldılar fakat pişman oldular. Özellikle bu bilekliğe benzeyen fakat daha ucuz olan bir markayı alan arkadaşlarım çok pişman. Çünkü bilekliğin kendi uygulaması yok. Ayrıca her kollarını hareket ettirdiklerinde adım sayıyor. Bileklik kollarında olmasa bile nabız ölçüyor. (Harika :/ Sanırım hissediyor.)

Bu markanın bir de bluetoothlu kulaklığının siparişini verdim. Kullanmaya başladıktan sonra onu da yorumluyor olacağım.

Sormak istediğiniz bir şey olursa her zaman cevaplarım.


Sevgiyle Kalın..


Devamını Oku »

25 Ara 2017

NASILIM BİLİYOR MUSUN?


Okuyunca sizin de aklınıza Gripin'in şarkısı geldi mi? :)

Ama ben bu yazıyı, bu seneyi kendimce değerlendirmek için yazıyorum.

Artık yeni yıla sayılı günler kaldı. Ki Noel ile karıştırmayıp; yeni bir yıla geçiyor olmayı, her sene kutlamayı seven biriyim.

Kutlamak derken, partiler mod:on yapmıyorum tabii ki. Ailemle birlikte ya evde yada yakınlarımızla müsait olan bir kişinin evinde toplanıyoruz. Yiyoruz, içiyoruz sonra evlere dağılıyoruz.

Her sene sizce bir önceki seneyi aratıyor mu? Normalde pek bu düşünce de olmazdım ama bu sene oldum.

2017 yılı benim için pek iyi geçmedi. Tabii ki güzel günler de yaşadım, eğlendim, gezdim fakat yine de kötü şeylerin ağır olmasından dolayı 2018'i daha umutlu beklemeye başladım.

Yani bu yıl;

El bileğimden ameliyat oldum,
Babamın kanser olduğunu öğrendik ameliyat oldu, kontrolleri sürüyor,
Kuzenim ağır bir trafik kazası geçirdi yüzü tanınmayacak haldeydi estetik ameliyat oldu fakat şu an yine de yüzü kötü bir durumda.
En yakın arkadaşlarımdan biriyle aram bozuldu.


Güzel şeylere gelirsek;

Tatile gittim hem de 2 kere,
Bu sene 2 yeni çok güzel arkadaş edindim,
Çok çok görmek istediğim bir kişiyle yüz yüze görüştüm.
İnstagram bloggerlığını bıraktım (Bence güzel oldu).

Daha da ufak güzel şeyler oldu tabii ki ama, her ufak şey yazılmıyor :)


2018 yılında güzel şeyler olacakmış gibi bir his var içimde. Ama bu güzel şeyleri kendi hayatıma yoruyorum. Yani benim hayatımda güzel şeyler olacakmış gibi. Umarım öyle de olur.

Tabii ki dualarımda herkes için güzel bir yıl olmasını, kimseye sevdiklerinin acısını göstermemesini ve sevdikleriyle sınanmamasını dilerim..

Dilerim çok mutlu olun, sağlıklı olun, huzurlu olun, sevgiyle dolu olun, paralı olun.


Vee kimse için kalbiniz kırılmasın..


Şimdiden MUTLU YILLAR!..





Devamını Oku »

7 Ara 2017

KOLAY BİSCOTTİ TARİFİ


Size kendiminde sık sık yaptığı harika bir biscotti tarifi vermek istiyorum.

Ara öğünlerde veya sabah kahvaltısında kullanabileceğiniz, ekstra şeker konulmayan harika bir tat.

Ben ufak parçalara bölüyorum ve ara öğün olarak tüketiyorum. Bazen de sadece kahvaltıda yiyorum. Çok iyi bir şekilde tok tutuyor. Tatlı ihtiyacımı da gideriyor.

İçerisindeki ekstra malzemeleri kendinize göre değiştirebilirsiniz. Biraz damak zevkine kalmış.

Çok uzatmadan tarife geçeyim.

Malzemeler;

2 yumurta
yarım çay bardağı pekmez
1 çay kaşığı karbonat
1 çay bardağı ceviz
1 limon kabuğu rendesi
1,5 su bardağı tam buğday unu

Bu tarifinde orijinalinde;
Pekmez biraz daha fazlaydı fakat bana bu miktar yeterli geldi.
Ceviz yerine ise badem, kuru üzüm ve incir kullanılmıştı, ben ceviz sevdiğimden tercihim bu yönde oldu. Bazen de elma kurusu koyuyorum.
Limon kabuğu rendesi de benim eklediğim ufak bir ayrıntı. Bence hoş ve fresh bir tat kattı.

Yapılışına gelirsek;

Önce yumurta ve pekmezi güzel köpürene kadar çırpıyoruz. Sonra diğer malzemeleri ekleyip spatula ile karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serili fırın tepsimizin orta kısmına 2 cm kalınlıkta dağıtıyoruz. Hamur bayağı yapışkan olduğundan spatulayla düzeltmeyi denemeniz daha iyi olur. Belki kenarları parmak yardımıyla düzgünleştirebilirsiniz. Sonrası önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30-35 dakika pişirmek.

Burada görünüşü güzel durmuyor olabilir ama aldanmayın. Pekmezden dolayı rengi biraz esmer duruyor. Ama tadı bence harika :)


İçerisinde sadece ceviz var

Saklama işini kapaklı bir kavanozda yapıyorum.


Afiyetler olsun.

Devamını Oku »